Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 87,54g | Hh: 90,38g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Carrefour Couve Flor. Päivällinen: Linguiça Assada, Macarrão Cremoso com Queijo. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Bananas. lisää...
|
|
396 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|