Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 123,08g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Ноль Грамм Фруктовый Десерт Манго-Чиа, Ноль Грамм Джем Малина, Просто Молоко Молоко 2,5%, Самокат Хлопья 5 Злаков, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lounas: Ашан Томаты Черри Кумато, Ноль Грамм Соус Брусничный, Ашан Креветки 90/120, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны. Päivällinen: Ашан Креветки 90/120, Gorchakov Group Краб. Välipalat/Muut: Нектарин, Экзо Мороженое Манго-Маракуйя, Самокат Чипсы Пшеничные. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|