Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 75,05g | Prot: 55,52g | Hh: 158,73g.
Aamiainen: Walnuts, Almond Milk Vanilla, No Name Blueberries, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Swanson Chicken Pie, Toasted Sour Dough Bread, Lactantia Salted Butter. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Mustard, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Plain Muffin, Granulated Sugar , Tim Hortons Steeped Tea with Cream (Large). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|