Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
2018 kcal
|
Rasva: 73,98g | Prot: 100,12g | Hh: 242,70g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Brunch Feine Kräuter, Rote Paprika, Rama Margarine, Pellkartoffeln. Päivällinen: Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Aldi Deutsches Corned Beef, Rolffes Rolffes Krusten-Rolle. Välipalat/Muut: Äpfel, Kinder Riegel (21g), Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. lisää...
|
|
4046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|