Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 71,86g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Donut Shop Vanilla Latte, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese. Lounas: Barebells Caramel Cashew Protein Bar. Päivällinen: Barilla Angel Hair Pasta, ShopRite Fresh Italian Bread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Radish, Barilla Spicy Marinara Pasta Sauce, Plums. Välipalat/Muut: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps (31.8g). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|