Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 88,22g | Prot: 178,34g | Hh: 276,57g.
Aamiainen: Spiegelei, Ananassaft, Landhof Extra Wurst, Lomee Leicht Mayonnaise 25% Fett, Ei, Schwarzbrot. Lounas: Pflanzenöl, Äpfel, Nockerl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Whey Protein, Banane. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|