Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 53,58g | Hh: 84,67g.
Aamiainen: Zeytin, Kiraz Domates, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Superfresh Mısır , Göbek Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emine Aydın5544
|