Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2011
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 109,71g | Prot: 113,36g | Hh: 60,37g.
Aamiainen: Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Tea (Brewed, Decaffeinated), butter, bacon, egg. Lounas: red onion, bell pepper, red cabbage, black olives, chicken, newmans own olive oil & vinegar, iceberg lettuce, feta. Päivällinen: marie's yogurt ranch, portabello mushrooms, cucumber, radish, celery, lettuce, baby spinach, top round. Välipalat/Muut: breyers carb smart, atkins advantage. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|