Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 124,77g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Nespresso Café, Carrefour Ovo, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Lounas: Hortifruti Beterraba Cozida, Prato Fino Arroz Branco, Swift Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Cozido, Liv Up Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Iogurte Integral Nolac. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|