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Endlich wieder keine Halsschmerzen mehr, habe das Wochenende mich aus geruhen und meine Hals zu schonen. Zum Glück geht es mir jetzt besser und ich hoffe, dass ich jetzt wieder durchstarten kann. Heute Morgen bei McFit habe ich mich wieder richtig Fit gefühlt und konnte schön mein Training absolvieren. Zeil ist es im März wieder ein paar Kilos zu verlieren. LG
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112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
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1381 kcal
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Rasva: 36,65g | Prot: 95,53g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Meyer Menü Geschnetzeltes "Züricher Art", Erbsensuppe. Päivällinen: Möhren, Champignons, Rote Paprika, Almased Almased mit Wasser. Välipalat/Muut: Banane, Pink Lady Äpfel. lisää...
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3373 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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