Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
2017 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 119,83g | Hh: 224,38g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken Gepaneerde Kabeljauw. Päivällinen: Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Prosecco. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|