Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
3674 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 256,57g | Hh: 485,93g.
Aamiainen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Lounas: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Pollo Tropical Bread Roll, Pollo Tropical Black Beans, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Pollo Tropical White Rice. Päivällinen: Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Milk 2% Reduced Fat, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Serious Mass, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|