Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 62,60g | Hh: 161,76g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bihun (Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Fukumi Konjac Rice. Lounas: Asahi Sarden Saus Pedas. Päivällinen: Cireng, Pakcoy, Maya Sarden Saus Tomat, Buah Anggur, Mangga. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|