Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 125,54g | Hh: 55,19g.
Aamiainen: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|