Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 75,38g | Hh: 257,75g.
Aamiainen: ISKA Оливки без Косточки, ISKA Маслины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Минтай с картофелем, Банан. Lounas: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Картофель, Куриное Филе, Говядина Постная. Päivällinen: Жимолость, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Самокат Замороженный Десерт Маракуйя с Манго и Семенами Чиа. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Персики, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|