Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3660 kcal
|
Rasva: 120,28g | Prot: 213,58g | Hh: 434,99g.
Aamiainen: Laranjas, Laranja Pêra, Pão Francês, Cruzília Queijo Azul de Minas, Sodiê Brigadeiro, Bolo de Chocolate. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Friboi Lagarto Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada. Välipalat/Muut: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Doce Sabor Dadinho. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|