Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 49,07g | Hh: 174,77g.
Aamiainen: Varm Chokladmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Lounas: Scan Grillkorv, ICA Haricots Verts, Stekt Potatis. Päivällinen: IKEA Korv med Bröd. Välipalat/Muut: Wolverine Energy Drink, Godbiten Dammsugare, Russin. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|