Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 95,57g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Zhukovka Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Марти Сало Соленое с Перцем. Lounas: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Лента Масло Сливочное 82,5%, Марти Сало Соленое с Перцем, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Päivällinen: Чистое Море Горбуша Соломка Вяленая, Усадьба Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Данон Йогурт, Фундук Фундук, Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|