Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 55,76g | Hh: 75,47g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Абрикосы, Груша. Lounas: Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой, Суп Пюре. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Куриные Фрикадельки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Мини-Морковь. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko_masha.ru
|