Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 111,08g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Печеночный паштет ПП, Нектарин, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан. Lounas: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Печеночный паштет ПП, Абрикос, Куриное Филе Вареное, Морковь. Päivällinen: Славянские Традиции Молоко 3,2%, Alex Fedorov WHEY PROTEIN + Vitamin Complex, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Помидоры, Магнит Чеснок , Global Village Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Ritter Sport Шоколад Мята, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - notarylady
|