Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 95,92g | Prot: 286,91g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Помидоры, Vitaland Персики, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lounas: Магнит Персик, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Моя Цена Кефир 1%, Магнит Персик, Магета Желатин Пищевой, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Помидоры, Вараксино Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|