Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 101,67g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: REWE Wassermelone , Alesto Datteln, Milch 1,5%, Kaffee (Espresso). Lounas: Milch 1,5%, Espresso, Milbona High Protein Pudding Pistazie, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Milch 1,5%, Vanillezucker, Heidelbeeren, Ei. Päivällinen: Ja! Kichererbsen, Aldi Thunfisch, Lidl Gurke, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Rote Linsen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Möhren, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Räucherlachs. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatev776.
|