Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 108,17g | Hh: 159,10g.
Aamiainen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Хуторок Мука Пшеничная, Черная Смородина, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Mimimilk Творог 0,2%, Сто Пудов Гарбузове Борошно. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо, Комо Бринза Ніжна, Том Арахісова Паста Класична, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Водный Мир Селёдка в Рассоле. Välipalat/Muut: Малина, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|