|
Мои замеры на сегодня :
ОШ - 37
ОРу-35
ОКи-18
ОГр - 101
ОподГ - 88
ОТ-89
ОЖи-103
ОТа- 111
ОН - 70
ОГо-39
ОЩ-25
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 83,29g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Сыворотка, Grow Food Бурито с Курицей. Lounas: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Кальмары (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Перекресток Персик. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|