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Moin ☺️🙋🏻♀️ endlich wieder ein blauer Pfeil... aber trotzdem soll jetzt mal wieder Schwung in die Angelegenheit kommen 😄 dranbleiben lohnt sich, man kann jeden Tag sein Weg neu bestimmen ☺️🙋🏻♀️👍 schönen Wochenteiler 🤞😎
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108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2044 kcal
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Rasva: 113,37g | Prot: 139,13g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Goldähren Protein Toast Brötchen, Vitakrone Shrimps in Cocktailsauce, Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Edamer, Homann Hering in Gelee, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Fleischpflanzerl. Lounas: Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Dandesan Dänischer Schnittkäse, Frischkäse, Tomatenmark, Hilcona Gnocchi, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Lotus Karamellgebäck. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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