Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 98,06g | Hh: 15,78g.
Lounas: Pepino (Descascado), Frango Assado, Pingo Doce Entremeada de Porco, Camarão Cozido. Päivällinen: Mirtilos, Hacendado Iogurte Grego Natural, Prozis Peanut Butter Crunchy, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Alpro Alpro Natural Unsweetened. Välipalat/Muut: Continente Salsichas Churrasco, Camarão Cozido, Cebolas, Bacon, Ovo, Prozis Clara de Ovo, Conhaque. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|