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배도 안고픈데 왜 빠져있는지 모를 몸무게(붓기도 매일 같은 식단이라 그다지 영향력이 없는데 유력한건 어제 반계탕이랑 누룽지죽이 양이 좀 적었던..?)
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48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1496 kcal
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Rasva: 52,04g | Prot: 55,12g | Hh: 213,55g.
Aamiainen: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lounas: 콩나물무침, 밥, 어묵볶음, 오이무침, 감자조림, 돼지고기김치찌개. Päivällinen: 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Välipalat/Muut: 매일 매일 두유 99.9. lisää...
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1792 kcal
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Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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