Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 104,23g | Hh: 135,91g.
Aamiainen: Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Danone Activia Yoghurt. Lounas: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Chunky Style Vegetable Soup. Päivällinen: Chicken Curry. Välipalat/Muut: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Peaches , Bananas . lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CindyStruggles
|