Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
2153 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 117,94g | Hh: 271,38g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Chocolino. Lounas: Banano, La Paulina Queso Rallado, Cuadril, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Papa Cocida, Kapac Premezcla sin TACC. Päivällinen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Port Salut, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Papa Cocida, Cuadril. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Light, Banano, Gentech Whey Protein 7900, La Serenísima Leche Descremada, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Taekwondo - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|