|
I’m not sure how this happened but I’ll take it. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 72,82g | Hh: 134,69g.
Aamiainen: Muffin. Lounas: Rice Pilaf, Portabella Mushrooms (Grilled), Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Unico Jalapeño Peppers, Ozery Bakery Sandwich Bun, Kraft Singles Sharp Cheddar, Extra Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|