Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 67,87g | Hh: 226,77g.
Lounas: Овощи Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Макдоналдс Айс Кофе, Айс Латте. Päivällinen: Сода Кола (с Кофеином). Välipalat/Muut: Арбуз, Фисташки, Макдоналдс Айс Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axmad2021
|