|
Desinchando 💪
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 71,96g | Hh: 141,04g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Ovo, Tomates Cereja, Café com Leite Desnatado. Lounas: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Batata (Acompanhamento). Päivällinen: Pif Paf Meio da Asa de Frango , Feijão Preto Cozido, Arroz Mexicano. Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Bananas, Maçã. lisää...
|
|
502 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|