Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 38,19g | Hh: 115,54g.
Aamiainen: Pangsit Goreng, Ubi Jalar (Manis), Rempeyek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, ABC Sambal Nusantara Geprek, Kecambah, Bayam, Wortel, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Mangga, Pepaya. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|