Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 106,53g | Prot: 148,39g | Hh: 62,24g.
Aamiainen: Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Albertsons Heavy Whipping Cream , Starbucks Nitro Cold Brew (Grande), Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Lounas: Bananas , Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Cocoa Powder (Unsweetened) . Päivällinen: Butter (Salted) , Morton Salt, Green String Beans, Kroger Ribeye Steak, Olive Oil . Välipalat/Muut: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|