Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 65,23g | Hh: 105,19g.
Aamiainen: Panqueca de aveia e chia, Chá (Infusão), Café (Expresso Infusão), Quatá Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Club Social Bacon e Provolone, RIO Chá Verde com Limão Siciliano, Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|