Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 93,38g | Prot: 96,02g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Семена Льна, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. Lounas: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Noris Палтус Отварной в Желе, Рис Отварной. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая. Välipalat/Muut: Фундук Фундук Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|