Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 130,64g | Hh: 132,92g.
Aamiainen: Ваше Здоровье Семя Льна, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Federici Спагетти Отварные, Индейка Отварная. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук Сушеный, Яблоки Белый Налив, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|