|
Losing a pound every ten days, so slow it's almost painful, but at least I am going in the direction I want and not feeling hungry or too deprived :) The weeds are calling and I must go, but first coffee. Happy Wednesday everyone!
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 66,40g | Hh: 184,29g.
Aamiainen: Strawberries, Bananas, Coffee with Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), 100% Maple Syrup. Lounas: Salami, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Cucumber (with Peel), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. Päivällinen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Red Table Wine, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Wow Bao Peanut Noodles with Chicken Salad. Välipalat/Muut: Watermelon, Bing Cherries. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Granby9995
|