|
Я должна себя срочно успокоить. ТК сегодня я переела просто дико, эклер и пирожное "картошка" не дадут соврать, то сегодня у меня читмил и точка! 😆1900 кал. И вообще я скоро подойду к своей первой минус десяточки! Ух и оторвусь когда увижу на весах -10 и больше! Как минимум чизкейк, который сейчас стоит и пылиться в моем холодильнике ! Свободу чизкейку! Чизкейк тоже хочет в животик 🐽
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 61,13g | Hh: 211,78g.
Aamiainen: Norven Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Капучино, Сыркофф Масса Творожная с Изюмом . Lounas: Каждый День Пирожное Картошка, Эклер, Гречка Отварная, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Оливье с Курицей. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Дыня Торпеда. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|