|
18,2% процента жира в организме надо отпраздновать макухой😂 как-то набор массы пока не идет, ну хоть мышцы прорезались, уже кайф
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 97,34g | Hh: 265,57g.
Aamiainen: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Kinder Молочный Ломтик, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Перекрёсток Лепешка Узб с Чесноком, Яйцо Куриное, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус , Вкусно и Точка Чиабатта с Тунцом, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. Välipalat/Muut: Ice Queen Щербет с Натуральным Манго, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Мандарин", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|