Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
758 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 35,03g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба под Маринадом. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Карамель, Зеленый Чай, Творог, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|