Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1822 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 167,70g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Eiweißbrot (35g), Rinderhackfleisch, Zucchini, Tilbury Geriebener Emmentaler, Tomatensoße (Konserviert). Päivällinen: Stockmeyer Geflügel-Leberwurst (Fein), Mayonnaise, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Tomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Ja! Mini-Schokoriegel-Mix, Bonvita Schoko-Kekse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|