Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 103,13g | Hh: 106,31g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Вареное Яйцо, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Помидоры, Селяночка Овсяная Мука, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кабачок, Крыжовник, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Изюм, Яйцо, Благояр Купаты Шашлычные. Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Вареное Яйцо, Благояр Купаты Шашлычные. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Селяночка Овсяная Мука, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кабачок, Крыжовник, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Изюм, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hannah Berger
|