Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 121,92g | Hh: 203,22g.
Aamiainen: BIOZINC, Muscle First Pronrgy, Mariza Blueberry Jam, Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Serundeng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Päivällinen: Solaria Sapo Tahu, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Guava, HiLo Es Pisang Ijo, Pro Whey 100 Coklat, Cheesecake , Starbucks Americano, Amino X, Creatine Monohydrate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurorette1
|