Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3528 kcal
|
Rasva: 164,52g | Prot: 143,32g | Hh: 307,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Kaffee, Kohlrabi, Chili mit Pute, Uncle Ben's Natur-Reis. Päivällinen: Five Guys Bacon Cheeseburger, Milka Soft Moo, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Bananen. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Leitungswasser, Leitungswasser, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|