Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 117,91g | Hh: 345,62g.
Lounas: 소금, 잡곡밥, 닭백숙. Välipalat/Muut: CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 바나나, 경성명과 완두앙금빵, 과일 참외. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 9 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|