Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 135,82g | Hh: 278,20g.
Aamiainen: Росагрокомплекс Сырок Глазированный в Темном Шоколаде с Ванилью, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные отбивные 09.07, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Кухмастер Кетчуп Томатный, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рис бурый. Päivällinen: Ананас, Кухмастер Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Пюре из цветной капусты, RED Молочный Шоколад с Орехами . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|