Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 87,43g | Hh: 215,02g.
Aamiainen: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Kaufland Eiskaffee. Lounas: Milbona Schlagsahne, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco. Päivällinen: Weißbrot, Aldi Hähnchensteak Paprika, Fix & Fertig Nudeln in Tomatensauce. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|