Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 84,04g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: Банан, Пшенная Каша на Воде и Молоке с Маслом, Вареное Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Lounas: Салат Айсберг, ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус. Välipalat/Muut: ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|