Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 98,44g | Hh: 141,80g.
Aamiainen: Fresh Box Proteline Strawberry, Нарезанная Ветчина, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Цархліб Хліб Фітнес Злак. Lounas: Яготинська Брынза , Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Козуб Мука Цельнозерновая, Том Арахісова Паста Класична, Кабачок. Välipalat/Muut: Малина, Рудь Морозиво Драгонфрут-Баобаб, Flora Агрус, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|